iStock
Μετά από μια απαιτητική προπόνηση οι μύες σου έχουν καταπονηθεί, έχεις ιδρώσει και ίσως η επιδερμίδα σου να έχει εμφανίσει έντονη ερυθρότητα, που παραμένει ακόμα και για αρκετή ώρα μετά την άσκηση, ειδικά αν είναι ευαίσθητη. Τώρα είναι η στιγμή να ακολουθήσεις μια σωστή ρουτίνα ομορφιάς, που θα αναζωογονήσει και θα καταπραΰνει το σώμα και την επιδερμίδα σου.
• Χαλαρωτικό ντους: Αμέσως μετά την προπόνηση το καλύτερο που μπορείς να κάνεις για να φρεσκάρεις το σώμα σου είναι ένα ντους. Επίλεξε ένα αφρόλουτρο με δροσερό άρωμα λουλουδιών και εσπεριδοειδών και απόλαυσε στην αρχή τις χαλαρωτικές ιδιότητες του ζεστού νερού, που θα μαλακώσει τους μυς σου. Τρίψε καλά την επιδερμίδα σου με ένα σφουγγάρι-λούφα ώστε να απομακρύνεις τον ιδρώτα και τα νεκρά κύτταρα και ολοκλήρωσε με χλιαρό και στο τέλος κρύο νερό για να τονώσεις την επιδερμίδα σου.
Δείτε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
