iStock
To overnight oats ή αλλιώς "πουτίγκα βρώμης" αποτελεί το διατροφικό trend που άλλαξε ολοκληρωτικά τα δεδομένα στο πρωινό γεύμα. Ουσιαστικά πρόκειται για την "κρύα" εκδοχή του oatmeal, χωρίς να χρειάζεται βράσιμο η βρώμη με κάποιο υγρό στοιχείο όπως το γάλα. Απλώς ανακατεύεις το βασικό υλικό – που δεν είναι άλλο από την βρώμη – μέσα σε ένα μπλέντερ με τα υπόλοιπα συστατικά της αρεσκείας σου. Τοποθετείς το "μαγικό" μείγμα στο ψυγείο και το επόμενο πρωί έχει έτοιμο, χωρίς ιδιαίτερο κόπο, ένα νόστιμο, θρεπτικό και δροσερό on the go πρωινό γεμάτο φυτικές ίνες, πρωτεΐνη και βιταμίνες.
Διάβασε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
