Αναμφίβολα, η σύγχρονη ζωή ισούται με γρήγορους ρυθμούς, λίστες με ατελείωτες υποχρεώσεις και ακατανίκητο στρες. Το άγχος εμφανίζεται και εκφράζεται με διαφορετικό τρόπο σε κάθε άνθρωπο, πράγμα που σημαίνει πως δεν υπάρχει μία και μοναδική τεχνική για να το αποβάλει κανείς. Παρόλα αυτά, επιστήμονες καθημερινά επινοούν καινούριες μεθόδους διαχείρισης του άγχους, με αποτέλεσμα ο καθένας από εμάς να έχει στα χέρια του αρκετές επιλογές, μέχρι να βρει αυτή που του ταιριάζει.
Ο πιο περίεργος τρόπος για να αποβάλεις το στρες
Σύμφωνα με την ειδικό, το μόνο που χρειάζεσαι είναι μουσική και 90 δευτερόλεπτα από τον χρόνο σου.