iStock
Επιδιώκοντας να χάσεις μερικά κιλά, το πρώτο πράγμα που επιχειρείς είναι περιοριστικές δίαιτες που διαρκώς σε αφήνουν να παλεύεις με το αίσθημα της πείνας. Η διαδικασία αυτή σχεδόν ποτέ δεν επιφέρει τα επιθυμητά αποτελέσματα, αφού εκτός από καθόλου διασκεδαστική, είναι εξαντλητική για τον οργανισμό σου.
Από την άλλη, κόβοντας οποιοδήποτε φαγητό που απολαμβάνεις, σε κυριεύει το αίσθημα της στέρησης καθώς και της ενοχής αν υποκύψεις στον πειρασμό και φας μια μπάλα παγωτό ή ένα burger. Το μυστικό για να πετύχεις τον σκοπό σου είναι να εκπαιδεύσεις τον εαυτό σου να τρώει λιγότερο και ας είναι η αγαπημένη σου σπεσιαλιτέ μια φορά στο τόσο. Για να το πετύχεις αυτό, ακολούθησε τα παρακάτω απλά βήματα:
Δείτε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
