Πολλές γυναίκες ξεκινούν τη μέρα τους νηστικές χωρίς να συνειδητοποιούν πόσο κακό κάνουν στον οργανισμό τους. Κι όμως, αν ακόμα αναρωτιέσαι "γιατί να τρώω πρωινό;", παρακάτω η personal trainer εξηγεί γιατί αξίζει να αφιερώσεις δέκα λεπτά από το χρόνο σου, για να απολαύσεις ένα ωραίο πρωινό.
Αν είσαι λίγο... τεμπέλα το πρωί, δες 8 ιδέες για υγιεινό πρωινό που μπορείς να ετοιμάσεις από το βράδυ
Γιατί να τρώω πρωινό;
1) Νιώθεις γεμάτη ενέργεια Το πρωινό αποτελεί σημαντικό καύσιμο του οργανισμού. Χάρη σε αυτό αναπληρώνεται η χαμένη ενέργεια που καταναλώθηκε κατά τη διάρκεια του ύπνου, αφού πολλές λειτουργίες του οργανισμού δεν σταμάτησαν στιγμή να δουλεύουν. Έτσι, μετά από μια ομελέτα ή ένα γιαούρτι με φρούτα και βρώμη θα νιώσεις πολύ πιο παραγωγική και δυνατή για να ανταπεξέλθεις στις απαιτήσεις της καθημερινότητας αλλά και στις αθλητικές σου δραστηριότητες.