Το βραδινό είναι ένα από εκείνα τα γεύματα που ακολουθούνται από πάρα πολλούς μύθους και περιοριστικές πεποιθήσεις. Πολλά έχουν ειπωθεί κατά καιρούς για το τελευταίο γεύμα της μέρας. Μπορούμε να παχύνουμε τελικά από αυτό; Και τι ώρα πρέπει να προτιμήσουμε να το καταναλώσουμε; Είναι αλήθεια ότι αν φάμε πολύ αργά, οι θερμίδες θα μείνουν στο σώμα μας και θα μετατραπούν σε λίπος; Η διατροφολόγος Ελένη Τσαχάκη, μέσα από μία ανάρτηση στον λογαριασμό της στο Ιnstagram, μιλά για τρεις κοινούς μύθους γύρω από το βραδινό και μάς επισημαίνει τι ισχύει στην πραγματικότητα.
Τρεις (πολύ) συχνοί μύθοι γύρω από το βραδινό γεύμα
Τι επισημαίνει η διατροφολόγος.