Ακόμα και αν προσέχεις τις θερμίδες, δεν τρως πολλά λιπαρά και ασκείσαι τακτικά, μπορεί να μη γνωρίζεις ότι υπάρχουν κάποιες συνήθειες που παχαίνουν χωρίς να το καταλάβεις. Ιδού:
Βγαίνεις για ένα ποτό μετά τη δουλειά
Μία από τις παρενέργειες του happy hour είναι τα έξτρα κιλά που μάλιστα συγκεντρώνονται σε ένα συγκεκριμένο σημείο: στην κοιλιά. Τα αλκοολούχα ποτά, εκτός από το ότι περιέχουν πολλές θερμίδες, κινητοποιούν την έκκριση της γρελίνης, της ορμόνης της πείνας κι έτσι είναι δύσκολο να αντισταθείς στις παχυντικές, λιπαρές τροφές που συνήθως συνοδεύουν το ποτό σου.