iStock
Συνεργάστηκε ο Ανδρέας Θωμόπουλος, ενδοκρινολόγος–διαβητολόγος-κλινικός διαιτολόγος
Τις περισσότερες φορές, οι πόνοι περιόδου οφείλονται στην υψηλή συγκέντρωση των οιστρογόνων στον οργανισμό. Ταυτόχρονα, υπάρχει διακύμανση των επιπέδων της προγεστερόνης. Και όλα αυτά, πιστεύεται ότι ευθύνονται για τις μεταπτώσεις της διάθεσης και τον εκνευρισμό πριν την περίοδο. "Τα σταθερά επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα βοηθούν στο να μένουν υψηλά τα επίπεδα της προγεστερόνης", τονίζει ο Ανδρέας Θωμόπουλος, ενδοκρινολόγος–διαβητολόγος-κλινικός διαιτολόγος, και συμπληρώνει: "Το μυστικό για να το καταφέρεις αυτό είναι να τρως σύνθετους υδατάνθρακες. Αυτοί έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και έτσι βοηθούν στην αργή αλλά σταθερή απορρόφηση της γλυκόζης. Εάν προλάβεις την πτώση του σακχάρου στο αίμα σου, θα ανακουφίσεις σημαντικά τα πιθανά συμπτώματα".
Διάβασε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
