iStock
Το hula hoop, το θαυματουργό στεφάνι που αγαπήσαμε από μικρά παιδιά, έχει επιστρέψει δυναμικά στη ζωή μας ως τρόπος άσκησης. Με το hula hoop μπορείς να κάψεις τόσες θερμίδες όσες και με jogging, σύμφωνα με έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Ουισκόνσιν. Με 30 λεπτά hula hoop καις 210 θερμίδες.
Γιατί αξίζει να δοκιμάσεις το hula hoop;
Είναι διασκεδαστικό, μπορείς να το χρησιμοποιήσεις σε αρκετά σημεία του σώματος, κάνει κοιλιακούς που δε φαντάζεσαι, μαθαίνεις να συντονίζεις το σώμα σου (θα δεις πόσο θα σε βοηθήσει αυτό όταν χορεύεις!). Δεν ξέρεις πώς να κάνεις;
Διάβασε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
