Aπό τη Βίρνα Σκουλίδη, διαιτολόγο - διατροφολόγο, MSc, στη Δημόσια υγεία της διατροφής (@dietlicious.gr).
Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή γίνεται ολοένα και πιο σημαντική καθώς μεγαλώνουμε και αυτό γιατί το γήρας συνδέεται με αλλαγές, συμπεριλαμβανομένων της ανεπάρκειας σε θρεπτικά συστατικά, της αύξησης του βάρους και της εμφάνισης προβλημάτων υγείας.