Τις περισσότερες φορές επαναλαμβάνουμε την ίδια δίαιτα που κάναμε στα 20, τα 30, τα 40 με μοναδικό "κέρδος" τη φθορά του οργανισμού και τον πιο χαμηλό μεταβολισμό, καθώς δεν είναι σχεδιασμένη στα δικά μας δεδομένα. Σύμφωνα με μελέτες, οι γυναίκες τείνουν να παίρνουν κατά μέσο όρο 8 κιλά από τα 25 μέχρι τα 54 xρόνια τους, ενώ οι πιο κρίσιμες ηλικίες βρίσκονται μεταξύ των 25-34 ετών. Μήπως ήρθε η ώρα να αλλάξουμε διατροφικές συνήθειες;
Σωστή διατροφή μετά τα 30 | Πλάνο 7 ημερών για υγιεινή απώλεια βάρους
Η κατάλληλη δίαιτα έχει σχέση και με την ηλικία σου.