iStock
Ξέρεις καλά ότι η αποθεραπεία έπειτα από μια σκληρή προπόνηση μπορεί να είναι έως και κάτι πολύ δύσκολο. Πόνος, σκληροί μύες και χαμηλά επίπεδα ενέργειας ίσως σε αποτρέπουν από το να συνεχίσεις το πρόγραμμα των ασκήσεων για τις επόμενες ημέρες. Φαίνεται όμως ότι στο άμεσο μέλλον θα έχεις στο "οπλοστάσιό" σου έναν πολύτιμο σύμμαχο. Πρόκειται για τη "ριβοσίδη νικοτιναμίδη" (συνήθως ονομάζεται απλά NR), που, σύμφωνα με νεότερες μελέτες, εξασφαλίζει περισσότερη ενέργεια αλλά και ταχύτερη αποκατάσταση μετά τη σκληρή προπόνηση.
Διάβασε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
