iStock
Συνεργάστηκαν οι Ελένη Πετρουλάκη, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, ιδιοκτήτρια διατροφολογικού κέντρου Fitlab (fitlab.gr), Δημήτρης Δελής, παθολόγος-διατροφολόγος και Ρένα Σύμπα, διαιτολόγος-διατροφολόγος, εξειδικευμένη σε διατροφικές διαταραχές. Γίνεται το λίπος μύες; Όχι, αλλά μπορείς να αλλάξεις τη σύσταση σώματος σου και να γίνεις ο πιο υγιής εαυτός σου συνδυάζοντας διατροφή και άσκηση. Τα τρία βήματα της επιτυχίας; Η επίτευξη του στόχου είναι θέμα μόλις τριών βημάτων: αποτοξίνωση, ενίσχυση του μεταβολισμού και καύση λίπους. Διάβασε επίσης: H δίαιτα αποτοξίνωσης που κάνει και η Ελένη Πετρουλάκη Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, η ακατάστατη διατροφή, η καθιστική ζωή, το κάπνισμα, το στρες, η ρύπανση του περιβάλλοντος, το αλκοόλ και τα φάρμακα προκαλούν αυξημένη συσσώρευση τοξινών στο σώμα, με αποτέλεσμα να μπλοκάρουμε κάθε προσπάθεια για να ελέγχουμε το σωματικό μας βάρος. Η αποτοξίνωση βοηθά στη μείωση της κατακράτησης υγρών και αυξάνει την αποβολή των τοξινών, κυρίως από το συκώτι και τα νεφρά. Όσο πιο καθαρό είναι το σώμα μας από τοξίνες, τόσο πιο εύκολο είναι να ελέγχουμε το βάρος μας.
Διάβασε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
