Τα σνακ αποτελούν ένα ιδιαίτερα αμφιλεγόμενα ζήτημα στο θέμα της καθημερινής διατροφής. Είναι λογικό, επομένως, να αισθάνεσαι κάπως μπερδεμένη με όλη αυτή την παραφιλολογία γύρω από αυτό το γεύμα. Γιατί ναι, το σνακ είναι γεύμα και έτσι θα πρέπει να αντιμετωπίζεται στη διατροφή σου, αφού το ελαφρύ τσιμπολόγημα μεταξύ των κύριων γευμάτων είναι απαραίτητο για την ενέργεια που χρειάζεται ο οργανισμό σου, αλλά και για να καταλαγιάσει το πεινασμένο σου στομάχι.
Διατροφικοί μύθοι γύρω από τα σνακ που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις
Τα σνακ είναι μέρος της καθημερινής μας διατροφής και δεν χρειάζεται να νιώθουμε ενοχές για αυτά.