Όταν οι fitness στόχοι σου συμπεριλαμβάνουν την απώλεια κιλών, σίγουρα θα έχεις βρεθεί να αναρωτιέσαι τι πρέπει να περιέχει η διατροφή σου. Μια ισορροπημένη διατροφή ή δίαιτα, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και ιχνοστοιχεία, ασφαλώς είναι αποτελεσματική. Όμως αν αναζητάς γρήγορη αλλαγή στη σιλουέτα σου, πρέπει να εστιάσεις την προσοχή σου, πέραν των προπονήσεων που καλό είναι να ακολουθείς, σε συγκεκριμένα υλικά και τροφές για να προσθέσεις στις διατροφικές σου συνήθειες. Διατροφολόγοι και άλλοι ειδικοί στη διατροφή συμφωνούν ομόφωνα πως οι παρακάτω πέντε τροφές είναι η λύση για την άμεση ενεργοποίηση του μεταβολισμού.
Πέντε τροφές που βοηθούν στην άμεση απώλεια βάρους
Τι πρέπει να προσέξεις σύμφωνα με τους ειδικούς;