Από μία ηλικία και έπειτα, τα εξωτερικά φυσικά σημάδια της γήρανσης είναι εμφανή. Το δέρμα μας χαλαρώνει, εμφανίζουμε ρυτίδες, οι αρθρώσεις μας είναι πιο δύσκαμπτες και αυτό το νιώθουμε και πιο έντονα. Μπορεί αυτές οι πτυχές του γήρατος να είναι οι πιο οφθαλμοφανείς, όμως - δυστυχώς - δεν είναι οι μόνες. Παράλληλα με αυτές, υπάρχουν εσωτερικές μεταμορφώσεις και αλλαγές, που λαμβάνουν χώρα μέσα στο σώμα μας και είναι λιγότερο αισθητές, όπως η αλλαγή στις ανάγκες του σώματός μας σε θρεπτικά συστατικά.
Με ποιους τρόπους αλλάζουν οι διατροφικές μας ανάγκες όσο μεγαλώνουμε;
Κατά το πέρασμα των χρόνων, οι απαιτήσεις σε θρεπτικά συστατικά αλλάζουν πολύ και εσύ πρέπει να προσαρμοστείς σε αυτές.