Και ενώ τα smoothies έχουν γίνει εξαιρετικά δημοφιλή ως ευεργετικό διατροφικό trend και κατέχουν αναμφίβολα μια θέση στο πρόγραμμα διατροφή μας, οι χυμοί φρούτων και λαχανικών δεν απολαμβάνουν την ίδια αναγνώριση, παρόλο που είναι ένας πανεύκολος τρόπος να λάβουμε πολλά θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Οι ειδικοί επισημαίνουν πως μέσω των σπιτικών χυμών, λαμβάνουμε μεγαλύτερες ποσότητες φρούτων και λαχανικών, κάτι που λειτουργεί σαφώς υπέρ της υγείας μας. Ένα ποτήρι φρέσκου σπιτικού χυμού καθημερινά, συμβάλλει επίσης στην ενεργοποιήσει του μεταβολισμού αλλά και στην άμεση απώλεια βάρους. Και αν νομίζεις πως όταν λέμε χυμό περιοριζόμαστε απλώς στον χυμό πορτοκαλιού, ρίξε μια ματιά στις παρακάτω νόστιμες συνταγές που μπορείς εύκολα να βάλεις στην διατροφή σου.
7 φρέσκοι χυμοί φρούτων και λαχανικών - ένας για κάθε μέρα
Αν θέλεις να προσθέσεις περισσότερα φρούτα και λαχανικά στην διατροφή σου, αυτοί οι υγιεινοί σπιτικοί χυμοί είναι όλα όσα αναζητάς.