iStock
Για τους περισσότερους πρωινό σημαίνει μια κούπα γεμάτη καφέ. Η ισχυρή δόση καφεΐνης που σου χαρίζει ο πρωινός καφές είναι όλα όσα χρειάζεσαι για να "ξυπνήσεις" γρήγορα από τον βραδινό ύπνο και να επαναφέρεις μυαλό και σώμα σε λειτουργία. Πόση καφεΐνη όμως πρέπει να καταναλώνεις τα πρωινά; Σύμφωνα με την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ, είναι ασφαλές για τους περισσότερους ενήλικες να καταναλώνουν έως και 400mg καφεΐνης την ημέρα. H ποσότητα αυτή αντιστοιχεί περίπου σε τέσσερα φλιτζάνια καφέ ή 10 κουτάκια αναψυκτικού κόλα ή δύο ενεργητικά ποτά.
Διάβασε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
