iStock
Από την Ιωάννα Μανδηλάρη, ολιστική διαιτολόγο-διατροφολόγο και blogger threpsisnutrition.com.
Η επιλογή υγιεινών τροφών, η σωστή μάσηση και η διατήρηση της καλής λειτουργίας του εντέρου, ελαχιστοποιούν την ανάγκη για παρατεταμένη νηστεία. Παρ'όλα αυτά όταν χαθεί η ισορροπία του οργανισμού, μπορούμε να καταφύγουμε στην πιο παλιά μέθοδο που αποτελεί ενστικτώδη θεραπεία για πολλές ασθένειες και εργαλείο για την πρόληψη χρόνιων νοσημάτων- την περιοδική νηστεία. Τι είναι η διαλειμματική νηστεία; Η περιοδική νηστεία -γνωστή και ως "fasting”- μπορεί να έχει πολλά ευεργετικά οφέλη για τον οργανισμό σου. Από τη διαχείριση του βάρους και τον κυτταρικό καθαρισμό έως την υποστήριξη της πέψης και την πνευματική διαύγεια η νηστεία μπορεί να προσφέρει μια σειρά από οφέλη.
Διάβασε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
