Η βιταμίνη Β12 είναι πολύτιμη για τον οργανισμό σου. Αν είσαι χορτοφάγος γίνεται λίγο πιο δύσκολο να εξασφαλίσεις επαρκή πρόσληψη - εκτός κι αν θυμάσαι τις vegan πηγές της Β12 και τις εντάξεις στη διατροφή σου!
Δείτε περισσότερα στο shape.gr
Χορτοφαγικές και vegan πηγές της Β12 - Ποια είναι η καλύτερη πηγή της αν δεν τρως κρέας;
Ακόμη κι αν δεν είσαι χορτοφάγος είναι σημαντικό να ξέρεις τις vegan πηγές της Β12. Έτσι θα εξασφαλίσεις επαρκή πρόσληψη της βιταμίνης Β12 και πιο ισορροπημένη διατροφή.