iStock
Aπό την Βίρνα Σκουλίδη, Διαιτολόγο - Διατροφολόγο, Facebook: Dietliciousgr, Instagram: dietlicious.gr
Η αναγνώριση κάποιων χαρακτηριστικών ή σημείων που δείχνουν μία διαταραγμένη σχέση με το φαγητό είναι καθοριστικός παράγοντας στην επίτευξη ενός φυσιολογικού βάρους σώματος και γενικά ενός ποιοτικού τρόπου ζωής.
Τα παρακάτω πέντε συμπτώματα μπορούν να σε βοηθήσουν να συνειδητοποιήσεις αν η σχέση σου με το φαγητό δεν είναι τόσο υγιής.
Διαταραγμένη σχέση με το φαγητό; Τα 5 σημάδια που δείχνουν ότι όντως έχεις:
Έγνοια για το φαγητό
Όλοι μας σκεφτόμαστε το φαγητό. Ωστόσο, υπάρχουν άτομα, για τα οποία αυτές οι σκέψεις οδηγούν σε εμμονές όπου οι διατροφικές τους συνήθειες καθοδηγούνται καθαρά από αυτές τις σκέψεις και όχι από πραγματική όρεξη. Η όρεξη, ή πιο συγκεκριμένα το πραγματικό αίσθημα πείνας, είναι ένα σωματικό συναίσθημα / σύμπτωμα και φεύγει από μόνο του με την κατανάλωση φαγητού, σε αντίθεση με τις λιγούρες που οφείλονται σε ψυχολογικούς παράγοντες. Σε αυτή την περίπτωση, ακόμα και μετά το τέλος του γεύματος, μπορεί αν συνεχίσεις να σκέφτεσαι το φαγητό ή να νιώθεις την ανάγκη να συνεχίσεις να τρως.
Διάβασε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
