Follow us

Υγιεινή διατροφή | Ενδεικτικό πρόγραμμα (1.400 θερμίδες) για να μην κάνεις αυστηρές δίαιτες

Μία υγιεινή διατροφή και όχι αυστηρή δίαιτα.

diet iStock

Aπό τη Δήμητρα Γλυνού, κλινικό διαιτολόγο - διατροφολόγο, MSc Διατροφή, Δημόσια Υγεία και Πολιτικές (cibus.gr).

Στο παρελθόν η έννοια της δίαιτας αναδιαμόρφωσε τα πρότυπα της ομορφιάς, οδηγώντας πολλούς ανθρώπους σε ακραίες διατροφικές συνήθειες, δείχνοντας πως η ματαιοδοξία υπερτερεί της κοινής λογικής. Μια αντίληψη που, ευτυχώς, έχει αρχίσει να καταρρέει τα τελευταία χρόνια.

Διάβασε περισσότερα στο shape.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr