iStock
Ο όρος "κάτω κοιλιακοί" σημαίνει τον κοιλιακό μυ που καλύπτει ολόκληρο το μεσαίο τμήμα μας και συνδέεται με τη λεκάνη μας. Οι ασκήσεις για κάτω κοιλιακούς που θα κάψουν το λίπος είναι από τις πιο δημοφιλείς και όχι άδικα, αφού είναι ένα από τα σημεία συσσώρευσής του στο σώμα μας.
Το να έχεις γυμνασμένους κάτω κοιλιακούς είναι πολύ ωφέλιμο, πέρα από το αισθητικό αποτέλεσμα που μπορεί να επιθυμείς. Μία σφιχτή κοιλιά διατηρεί τον πυρήνα σου δυνατό, αποτρέπει τον πόνο στην πλάτη, κάνει την περιοχή αυτή να φαίνεται πιο κολακευτική αλλά και συμβάλλει στην ορθοσωμία γενικότερα.
Διάβασε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
