Είναι ασύγκριτη η αίσθηση που νιώθεις έπειτα από μια καλή προπόνηση – αυτός ο μοναδικός συνδυασμός ευφορίας και ζεν που ταυτόχρονα σε κινητοποιεί και σε χαλαρώνει. Το πρόβλημα είναι πως αυτή η νιρβάνα ξεθωριάζει γρήγορα. Μέσα σε 20-30 λεπτά, πουφ, χάνεται. Ευτυχώς, οι επιστήμονες ανακαλύπτουν συναρπαστικά νέα δεδομένα σχετικά με την ευεξία μετά την άσκηση που μπορούν να σε βοηθήσουν να την παρατείνεις.
Άσκηση και ευεξία | Πώς θα διατηρήσεις την ευφορία μετά την άσκηση
Αυτό το boost ενέργειας και καλής διάθεσης που νιώθεις μετά την άσκηση μπορεί να διαρκεί και να διαρκεί.