Από την Αναστασία Κόκκαλη, Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Επιστημονικός Συνεργάτης της ΕΛΕΤΕΜ, www.kokkalidiet.gr,
Η εμμηνόπαυση αποτελεί μία πολύ ιδιαίτερη χρονική περίοδο στον γυναικείο οργανισμό. Παρατηρούνται πλήθος ορμονικών αλλαγών, με αποτέλεσμα να επιβραδύνεται ο μεταβολισμός, να διαταράσσεται ο ύπνος, να εμφανίζεται ινσουλινοαντίσταση και να αυξάνεται η επιθυμία για φαγητό. Αυτά αρκούν για να οδηγήσουν σε μία αλλαγή στο βάρος της γυναίκας.