To 20% της καθημερινής μας ενυδάτωσης προέρχεται από τις τροφές. Αν καταναλώνεις πάνω από 5 μερίδες φρούτων-λαχανικών, ο οργανισμός σου θα σε ευγνωμονεί. Αυτές οι 12 υπερενυδατικές τροφές είναι ιδανικές για τις πολύ ζεστές μέρες και η ποσότητα νερού που περιέχουν.
Ενυδάτωση το καλοκαίρι | 12 υπερενυδατικές τροφές που είναι ιδανικές για τις πολύ ζεστές μέρες
Πώς θα... τρώμε το νερό μας. (Plus: 2 άγνωστα αίτια της αφυδάτωσης).