iStock
Από τη Μέμα Τσαχάκη, fitness master trainer και Pilates instructor @mema.pilates Πώς θα κάνεις εύκολες ασκήσεις για κοιλιακούς; Αν έχεις βαρεθεί τη συνηθισμένη άσκηση "σανίδα", μπορείς να πολλαπλασιάσεις τα οφέλη της δοκιμάζοντας τρεις διαφορετικές εκδοχές της που παραπέμπουν σε χορογραφία.
Tip: Εκτέλεσε και τις 3 ασκήσεις σαν ένα ενιαίο workout x5 επαναλήψεις την κάθε μία.
Διάβασε τη συνέχεια στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
