Αδυνάτισμα. Ποιο είναι το πραγματικό "μυστικό" για να διώξεις τα περιττά κιλά; Μα, το να τρως φυσικά. Εάν, μάλιστα, αυτό σου ακούγεται σαν κακόγουστο αστείο, μην προτρέχεις αλλά μάθε πως θα συνεχίσεις να χάνεις βάρος ακόμα και μετά το τέλος της δίαιτας. "Για να χάσουμε βάρος δεν είναι ανάγκη να πεινάμε, απλώς δεν πρέπει να τρώμε ούτε μία μπουκιά περισσότερο απ' όσο πραγματικά χρειαζόμαστε.
Αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα | 8 συμβουλές για να χάσουμε βάρος με ασφάλεια
Δεν χρειάζεται να μετράς θερμίδες ή γραμμάρια. Αλλού είναι οι παγίδες.