iStock
Ποια σνακ τρώνε οι γιατροί για να ικανοποιήσουν κάθε λιγούρα τους; Ιδού: Τα έξυπνα σνακ μπορούν να κάνουν θαύματα με τη σιλουέτα σου. Αν ζητάς ιδέες για σνακ που δεν θα σου φανούν βαρετές, πάρε μερικές με συνταγή γιατρού.
Όταν ζητάς κάτι κρεμώδες
Αν ζητάς κάτι κρεμώδες, προτίμησε ένα τυρί όπως η μοτσαρέλα, κόψτο σε 2 φέτες και χώρισέ το σε 4 κομμάτια. Συνδύασέ το με μικρά κράκερ ολικής άλεσης και ψήσε στο φούρνο μικροκυμάτων για 15 δευτερόλεπτα. θα ενθουσιαστείς, ειδικά με τις λιγότερες από 200 θερμίδες και τα 6 γραμμάρια καθαρής πρωτεΐνης. - Christine M. Palumbo, MBA, RDN, FAND, διαιτολόγος και διατροφολόγος στο Σικάγο.
Διάβασε τη συνέχεια στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
