Συνεργάστηκε η Κλειώ Δημητριάδου, κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος, Msc στη συμβουλευτική ψυχολογία (coachmydiet.wordpress.com).
Αυτές είναι οι νέες τάσεις στην ουσιαστικά υγιεινή διατροφή. Δες πώς θα αντικαταστήσεις έξυπνα τις τροφές που επιλέγεις με τα ακόμα πιο υγιεινά alter ego τους.
Πώς να μειώσω τους υδατάνθρακες; Οι τρόποι που μπορείς να τους αντικαταστήσεις
Αντί για Ψωμί μπορείς να τρως Πιτάκια σίκαλης για τύλιγμα
Ένα πιτάκι περιέχει λιγότερες από 71 θερμίδες και μπορείς να φτιάξεις δύο τυλιχτά αντί για σάντουιτς με ψωμί (2 φέτες ψωμί, 140-190 θερμίδες). Αναλογία: Όπως προτιμάς. Χαμηλό σε Θερμίδες και Χαμηλό σε Υδατάνθρακες
Διάβασε τη συνέχεια στο shape.gr