10 τροφές για να αυξήσεις το μεταβολισμό σου μετά τις γιορτές

Η ιατρός βιοπαθολόγος Μαρία Ψωμά αποκαλύπτει τις τροφές που βοηθούν στην αποτοξίνωση μετά τις γιορτές

«Οι γιορτές τελείωσαν.Οι περισσότεροι απο εμας, έβαλαν κάποια κιλά ήαπλά ξέφυγαν από την διατροφή τους και επιθυμούν να αποτοξινωθούν.

Όπως πάντα η βασική οδηγία είναι να μην ακολουθείτε δίαιτες express ήμονοφαγίας ή οποιαδήποτε άλλη δίαιτα ‘’της μόδας’’. Το μόνο που θαπετύχετε είναι οτι στην αρχή θα ξεφουσκώσετε διότι θα χάσετε κυριώςυγρά, αλλά θα ξαναπάρετε τα κιλά αυτά πολύ σύντομα και ακόμη χειρότερακαταλήγοντας με έναν ‘’τεμπέλικο’’ μεταβολισμό.

Στις εβδομάδες που θα ακολουθήσουν θα σας δείξω κάποια κόλπα και τροφέςπου θα εντάξετε στην καθημερινοτητά σας , χάνοντας τα κιλά σας σωστάχάνοντας δηλαδή λίπος και ενεργοποιώντας τον μεταβολισμό σας.

Οι τροφές που θεωρούνται ιδανικές για την απώλεια βάρους είναι αυτέςπου είτε βοηθούν στην αποτοξίνωση του σώματος ή προκαλούν κορεσμό ήαυξάνουν τον μεταβολισμό αυξάνοντας την θερμογένεση. Όλα είνα θέμαισοζυγίου ενέργειας και σταθεροποίησης σακχάρου. Χάνουμε βάρος όταν ηενέργεια που καταναλώνουμε είναι μεγαλύτερη απο την ενέργεια πουπροσλαμβάνουμε.»