Η νέα τάση στον ύπνο επιτάσσει να κοιμάσαι απολύτως γυμνή! Τον τελευταίο καιρό όλο και πληθαίνουν οι έρευνες που υποστηρίζουν πως ο ύπνος χωρίς ίχνος ρούχου έχει πολλαπλά οφέλη όχι μόνο στη σωματική αλλά και στην ψυχολογική και συναισθηματική σου υγεία. Αν το γεγονός πως ζεις στην Ελλάδα με τις καλείς θερμοκρασίες δεν σε πείθει για να καταργήσεις τη πιτζάμα, διάβασε παρακάτω 10 οφέλη του ύπνου χωρίς ρούχα και ίσως αλλάξεις γνώμη.
Όσο πιο συνειδητά έρχεσαι σε επαφή με το σώμα σου, τόσο πιο εύκολο θα είναι να το εκτιμήσεις και να το αγαπήσεις όπως ακριβώς είναι. Αναγκαστικά, όταν ξαπλώνεις χωρίς ρούχα θα βλέπεις περισσότερο και από πολύ κοντά τις "ατέλειες" που κάνουν το σώμα σου τέλειο και θα αυξήσεις σταδιακά την αυτοεκτίμησή σου.
Οι αγκαλιές είναι πολύ πολύ καλύτερες όταν δεν εμποδίζονται από ρούχα. Παράγεται έτσι άφθονη οκυτοκίνη, η ορμόνη που συνδέει συναισθηματικά τους ανθρώπους, ενώ οι αφορμές για χάδια και σεξ πολλαπλασιάζονται συμβάλλοντας στην ευτυχία και την υγεία της σχέσης σου.
Όταν κοιμάσαι χωρίς ρούχα η θερμοκρασία του σώματός σου είναι χαμηλότερη και άρα ελέγχονται άψογα η παραγωγή της ορμόνης της ανάπτυξης και της μελατονίνης. Πρακτικά αυτό σημαίνει πως όταν κοιμάσαι γυμνή, το σώμα σου γερνάει πιο αργά!
Για όλα τα παραπάνω ευθύνεται η κορτιζόλη η οποία, όταν το σώμα σου έχει αυξημένη θερμοκρασία, παράγεται σε υψηλές ποσότητες. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα όχι μόνο να αισθάνεσαι άγχος (ακόμα και αφότου ξυπνήσεις) αλλά και να νιώθεις ξαφνικές λιγούρες.
Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματός σου και εκείνο που σε προστατεύει με το περιβάλλον αλλά και που σου επιτρέπει να αλληλεπιδράς με αυτό. Αν σκεφτείς τώρα, πως όλη την ημέρα είναι καλυμμένο με συχνά σφιχτά και τεχνητά υφάσματα και υλικά θα καταλάβεις πόσο σημαντικό είναι να το αφήνεις να αναπνέει ελεύθερο από κάθε κάλυμμα έστω και μονάχα κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Με την ίδια λογική μπορείς να καταλάβεις πως το στεγνό, δροσερό περιβάλλον που σου προσφέρει ο ύπνος χωρίς ρούχα σε προστατεύει από τις μυκητιάσεις και τις ουρολοιμώξεις ενώ, για τους άντρες, ένα αντίστοιχο περιβάλλον φροντίζει για την υγεία του σπέρματος.
Ο ύπνος χωρίς ρούχα όχι μόνο αδυνατίζει την περιοχή της κοιλιάς αλλά ρίχνει και τα επίπεδα της χοληστερίνης στο αίμα σου! Και αυτά είναι έμμεσα αποτελέσματα της σωστά ρυθμισμένης κορτιζόλης που κατά τη διάρκεια της νύχτας λειτουργεί σε δύο φάσεις. Πρώτα μειώνεται για να χαλαρώσει το σώμα και μετά αυξάνεται προκειμένου να ετοιμάσει το σώμα για την επόμενη ημέρα. Αν ανάμεσα σε αυτές τις δύο φάσεις κάτι σε ενοχλήσει έστω και ελάχιστα, τα επίπεδα της κορτιζόλης αυξάνονται ανεξέλεγκτα.
Φαντάσου πώς θα ήταν να πέφτεις στο κρεβάτι χωρίς τίποτα να σε περιορίζει, χωρίς κάτι να σε ζεσταίνει, ετικέτες και υφάσματα να ερεθίζουν το δέρμα σου ή σουτιέν και λάστιχα να σε σφίγγουν. Μόνο το δροσερό, απαλό και φρέσκο σεντόνι σε αγκαλιάζει...Ε, δεν είναι αυτό το τέλειο σκηνικό για έναν απολαυστικό, χωρίς ενοχλήσεις και διακοπές ύπνο;
Ακούγεται ασύνδετο αλλά θα καταλάβεις τι εννοούμε. Όταν ξυπνάς και φοράς τις πιτζάμες σου ή, ακόμα περισσότερο, όταν γυρνάς από τη δουλειά και τις φοράς, το πιο πιθανό είναι πως θα μείνεις σπίτι. Αν όμως ξυπνάς γυμνός αναγκαστικά ξεκινάς την ημέρα σου με περισσότερη ζωηράδα αφού σύντομα θα ντυθείς ενώ αν γυρνάς σπίτι και δεν βάλεις τις πιτζάμες σου είναι πολύ πιο πιθανό να κάνεις κάτι πιο εποικοδομητικό και διασκεδαστικό με το απόγευμά σου όπως, πχ, να βγεις!
Αν κοιμάσαι γυμνή δε θα χρειάζεται πια να αγοράζεις, να πλένεις ή να σιδερώνεις πιτζάμες. Επιπλέον, ακόμα και κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού και χάρην στην άριστη ικανότητα αυτορύθμισης της θερμοκρασίας του σώματός σου, θα χρειαστεί να ανάψεις το κλιματιστικό πολύ λιγότερες φορές απ'ότι αν κοιμόσουν με πιτζάμες.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
