10 light συνταγές για να ξαναβρείς τις υγιεινές σου συνήθειες

Λίγο πριν μπει το καλοκαίρι, ήρθε η ώρα να επιστρέψεις στις υγιεινές σου συνήθειες. Ή ακόμα καλύτερα να κάνεις μία νέα αρχή στη διατροφή σου.

Συνταγή για φαλάφελ: Vegan και light κεφτεδάκια με ρεβίθια

Η εποχή είναι ιδανική για να εμπλουτίσεις τα γεύματά σου με φρέσκα φρούτα και λαχανικά (που σημαίνει πολλές φυτικές ίνες και ενέργεια), ψάρια και θαλασσινά, άπαχη πρωτεΐνη και καλούς υδατάνθρακες. Επιστροφή στην κουζίνα, λοιπόν, με 10 light συνταγές που μπορείς να φτιάξεις εύκολα και γρήγορα, υπενθυμίζοντάς σου την ευτυχία που νιώθεις όταν ετοιμάζεις το φαγητό με τα χεράκια σου.

10 light συνταγές για να ξαναβρείς τις υγιεινές σου συνήθειες

Πρωινό

Δεκατιανό

Μεσημεριανό

Βραδινό

Γλυκό