Από την Δημητριάδου Κλειώ, Κλινική Διαιτολόγο – Διατροφολόγο Χαροκοπείου Πανεπιστημίου.
Κάτι που συχνά σου μπλοκάρει την διαδικασία της δίαιτας, είναι η υπερκατανάλωση ψωμιού. Αν σου αρέσει το ψωμί, πιθανώς να τρως πολύ μεγάλη ποσότητα και πιθανώς το τοστάκι να είναι ένα συχνό γεύμα σου γιατί είναι μία εύκολη και γρήγορη λύση.
Ο σκοπός δεν είναι να κόψεις εντελώς το ψωμί, αλλά να βρεις εναλλακτικές που θα σου δώσουν τη δυνατότητα να τρως κάτι γρήγορο και νόστιμο που να μην περιέχει τόσο υδατάνθρακες.
Να πώς μπορείς να φτιάξεις τοστ χωρίς ψωμί
1. Με ψητά μανιτάρια πορτομπέλο. Συνδυάζονται με πέστο ή τυρί κρέμα με χαμηλά λιπαρά.
Διάβασε περισσότερα στο shape.gr
→