Οι συνταγές της γιαγιάς, οι εναλλακτικές τεχνικές και οι συμβουλές των γιατρών για να καταπολεμήσεις το κρυολόγημα τώρα!
[gallery ids="51508,51509,51510,51513,51514,51515,51516,51518,51519,51525,51526"]
H μαμά σου είχε δίκιο! «Η παραδοσιακή κοτόσουπα είναι ιδανική, καθώς περιέχει ουσίες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ έχει μαλακτικές ιδιότητες που καταπραΰνουν το αναπνευστικό» λέει η Αμαλία Γιωτοπούλου, κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος.
Για να λειτουργήσει το ανοσοποιητικό 100%, χρειάζεσαι 8 ώρες ύπνου. «Η έλλειψη ύπνου επιδεινώνει την αναγέννηση του ανοσοποιητικού, ενώ ο ύπνος επιτρέπει στα κύτταρα να αναγεννηθούν και να ανασχηματιστούν» λέει ο Ιωάννης Γ. Σιδερής, ειδικός παθολόγος
«Μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου ευκαλύπτου σε ειδική συσκευή ή σε μπολ με νερό επάνω στο καλοριφέρ είναι άριστο αποσυμφορητικό και θα σε βοηθήσει να ανασαίνεις καλύτερα», εξηγεί η αρχισυντάκτρια του περιοδικού Shape, Φίλια Μητρομάρα.
«Εξίσου αποτελεσματικό: Ρίξε μέσα στο ζεστό νερό στο μπάνιο λίγες σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου, ώστε να εισπνεύσεις τους θεραπευτικούς ατμούς και να ελευθερώσεις τις αναπνευστικές οδούς», σημειώνει η ειδικός.
Το ρόφημα που συστήνει ο διευθυντής του Ινστιτούτου Αγιουρβέδα, Βάσαντ Λαντ: Ρίξε σε ένα φλιτζάνι καυτό νερό, μισή κ.γλ σκόνη τζίντζερ, σπόρους μάραθου και κανέλα και μία πρέζα σκόνη γαρίφαλο. Άφησε να μουλιάσουν για 10' και στράγγιξε. Πιες όσο θες.
«Ο χυμός ανανά είναι ό,τι πρέπει για τα κρυολογήματα», συμβουλεύει η Eve Campanelli ολιστική θεραπεύτρια. Περιέχει περισσότερη βιταμίνη C από τα εσπεριδοειδή και είναι λιγότερο αλλεργιογόνος. Για το κρυολόγημα, πρέπει να πίνεις χυμό 4 φορές την ημέρα.
«Οι γαργάρες με αλατόνερο μπορούν να ανακουφίσουν προσωρινά έναν ερεθισμένο λαιμό», εξηγούν οι ειδικοί της Μayo Clinic. Διάλυσε ¼ με ½ κουταλιά του γλυκού αλάτι σε ένα ποτήρι χλιαρό νερό.
Ζεστό κοκτέιλ για το κρυολόγημα: 4 καθαρισμένες σκελίδες σκόρδο, ένα κομμάτι φρέσκο τζίντζερ, έξι φυλλαράκια μέντας και 6 κόκκους μαύρου πιπεριού. Βράσε όλα τα υλικά σε νερό και άφησε το αφέψημα να κρυώσει. Πιες το αφού το σουρώσεις.
Η συνταγή της γιαγιάς: Φτιάξε σιρόπι κρεμμυδιού με μέλι. Κόψε σε ροδέλες ένα κρεμμύδι και ανακάτεψε το με μισή κούπα μέλι σε χαμηλή φωτιά για 20 λεπτά. Αφαίρεσε τα κρεμμύδια και κράτα το μέλι. Είναι εξαιρετικό σιρόπι για το κρυολόγημα.
Αν έχεις βήχα και πυρετό, η βελονίστρια Harriet Beanfield συνιστά δακτυλοπίεση στα βαθουλώματα κάτω από τις προεξοχές στις 2 πλευρές του στέρνου, κάτω από τη βάση του κρανίου, 5 εκ. από τη μέση του λαιμού & στο εξωτερικό άκρο της πτυχής κάθε αγκώνα.
Σύμφωνα με αμερικανική έρευνα, οι υπάλληλοι που ακούν μουσική στη δουλειά μειώνουν τα επίπεδα του στρες και ανεβάζουν τα αιμοσφαιρίδια της γλοβουλίνης, ουσίας που ο οργανισμός επιστρατεύει για τη μάχη ενάντια στις ιώσεις που προσβάλλουν το αναπνευστικό.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
