Δροσιστικά ποτά με φράουλα | 5 συνταγές με το πιο αγαπημένο φρούτο

#1. Λεμονάδα - Φράουλα για αποτοξίνωση

Υλικά

• 1 λίτρο φιλτραρισμένο νερό
• Χυμό από μισό λεμόνι
• 3 κουταλιές της σούπας μηλόξυδο
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
• 500 γρ. φράουλες ψιλοκομμένες
• Πάγος

Εκτέλεση

Σε ένα γυάλινο δοχείο με αποσπώμενο καπάκι, πρόσθεσε το νερό, το χυμό λεμονιού, το μηλόξυδο και το μέλι. Ανακάτεψε καλά μέχρι να γίνει ένα ενιαίο μείγμα.

Πρόσθεσε τις φράουλες και τον πάγο. Έπειτα κλείσε το καπάκι με το δοχείο, μέχρι να βεβαιωθείς ότι είναι εντελώς κλειστό.

Τοποθέτησε το γυάλινο δοχείο στο ψυγείο για δύο ώρες μέχρι οι φράουλες να να εμποτιστούν με τη λεμονάδα.

Αν το θέλεις extra παγωμένο πρόσθεσε πάγο. Καλή απόλαυση!

#2. Χυμός Φράουλα- Μήλο

Υλικά

• 2 φλιτζάνια φράουλες (χωρίς τις κορυφές)
• 1 μέτριο κόκκινο μήλο, καθαρισμένο και χωρίς κουκούτσια
• 1 κουταλιά της σούπας σπόρους chia (προαιρετικά)

Εκτέλεση

Στύψε τις φράουλες στον αποχυμωτή και στη συνέχεια το μήλο ξεχωριστά.

Μόλις ετοιμαστεί το μείγμα πρόσθεσε τους σπόρους chia αφήνοντάς τους να μουλιάσουν για 5 λεπτά.

Πρόσθεσε αμέσως πάγο και ο χυμός είναι έτοιμος.

* extra tip: Οι σπόροι chia βοηθούν στην αντικατάσταση των ινών που χάνονται κατά τη διάρκεια του στυψίματος.

#3. Smoothie Φράουλας με σόγια

Υλικά

• 1 ώριμη μπανάνα, κομμένη σε χοντρές φέτες
• 2 φλιτζάνια φράουλες, καθαρισμένες
• 1 φλιτζάνι γάλα σόγιας (προτίμησε ένα χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη και εμπλουτισμένο με ασβέστιο)
• 2 κουταλιές της σούπας μέλι

Εκτέλεση

Σε ένα μπλέντερ, πρόσθεσε την μπανάνα μαζί με τις φράουλες, το γάλα σόγιας και το μέλι.

Ανακάτεψε μέχρι να γίνουν όλα μαζί ένα παχύρρευστο μείγμα.

#4. Virgin Cocktails - Strawberry daquiri

Υλικά

30 γρ. φρέσκο λάιμ

90 γρ. φρέσκιες φράουλες

2 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη ( ή λίγο παραπάνω εάν οι φράουλες είναι ξινές)

θρυμματισμένος πάγος

Εκτέλεση

Πρόσθεσε στο μπλέντερ τον θρυμματισμένο πάγο μαζί με το χυμό λάιμ, τις φράουλες και τη ζάχαρη και ανακάτεψε μέχρι να γίνει ένα ομοιόμορφο μείγμα.

Σε περίπτωση που το μείγμα είναι πολύ πηχτό πρόσθεσε λίγο νερό.

Τέλος, ρίξε το χυμό σε ένα παγωμένο ποτήρι προσθέτοντας μία φρέσκια φράουλα.

#5. Virgin Cocktails - Virgin Daquiri με σόδα

Υλικά

• 2 μεγάλες φράουλες (χωρίς τις κορυφές)
• 1/4 φλιτζάνι ζάχαρη
• 1 κ.σ. χυμό λάιμ
• 3/4 φλιτζανιού λεμονάδα με ανθρακικό / σόδα
• 4 μέτρια παγάκια

Εκτέλεση

Σε ένα μπλέντερ ανακάτεψε τις φράουλες μαζί με το χυμό λάιμ, τη ζάχαρη και τη σόδα.Στη συνέχεια, πρόσθεσε τα παγάκια και ανακάτεψε όλα τα υλικά μέχρι να γίνουν λεία. Εάν το ποτό είναι πολύ παχύρρευστο πρόσθεσε περισσότερη σόδα.