Ελένη Πετρουλάκη | Δείχνει τον πιο απλό και εύκολο τρόπο για να προστατευτούμε από τις ιώσεις του φθινοπώρου

Και ενώ αμέσως μόλις η πτώση της θερμοκρασίας γίνει αισθητή και τα πρώτα κρύα κάνουν την εμφάνισή τους οι περισσότεροι από εμάς φροντίζουμε να προμηθευτούμε έξτρα βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής, η Ελένη Πετρουλάκη μάς υπενθυμίζει ότι μία απλή καθημερινή συνήθεια είναι ικανή να μας προστατεύσει επαρκώς από τις εποχιακές ιώσεις.

Με τα πλούσια σε βιταμίνη C πορτοκάλια να βρίσκονται στην εποχή τους, ένας φρεσκοστυμμένος φυσικός χυμός σε καθημερινή βάση καθίσταται η απόλυτη πηγή θρεπτικών συστατικών, που δύναται να μας κρατήσει σε φόρμα για να ανταποκρινόμαστε με ζωντάνια και ενέργεια στο απαιτητικό πρόγραμμα των υποχρεώσεών μας.

Πέρα μάλιστα από τα γνωστά σε όλους μας οφέλη που έχει ο χυμός πορτοκάλι για την υγεία, η διάσημη γυμνάστρια ήρθε να τα διευκρινίσει και να τονίσει με σαφήνεια μέσα από την πρόσφατη ανάρτησή της.

Όπως έγραψε η ίδια συγκεκριμένα, τα φρέσκα πορτοκάλια ενισχύουν αφενός το ανοσοποιητικό σύστημα, καθιστώντας πιο εύκολο να αντιμετωπίσουμε τυχόν ιούς και μικρόβια, και αφετέρου αποτελούν "ασπίδα" έναντι του οξειδωτικού στρες, το οποίο είναι υπεύθυνο για συχνή κούραση, πόνους στο σώμα, ακόμα και για γρηγορότερη γήρανση.

Η ανατρεπτική πρόταση για ένα απολαυστικό και υγιεινό βραδινό

Ανάμεσα στις healthy γευστικές προτάσεις που η Ελένη Πετρουλάκη κάνει συστηματικά μέσα από τον λογαριασμό της στο instagram έκανε εντύπωση η πρόσφατη ιδέα της για ένα ελαφρύ βραδινό, που όμως καθίσταται ταυτόχρονα εξαιρετικά χορταστικό καθότι συμπεριλαμβάνει προϊόντα σχεδόν από όλες τις ομάδες της διατροφικής πυραμίδας.

Η γνωστή γυμνάστρια λοιπόν επέλεξε για το γεύμα της το αγαπημένο "μαμαδίστικο" κοτόπουλο με ρύζι μαζί παρέα όμως με φρούτα και λαχανικά και έτσι έκανε τον τέλειο συνδυασμό που κανείς μας δεν είχε σκεφτεί.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr