Πρακτικές συμβουλές για όσους ξυπνάμε το βράδυ στον ύπνο μας
Αν έχετε και εσείς διακεκομμένο ύπνο, αυτά τα tips ίσως βοηθήσουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Ποιο βότανο εξαφανίζει τις ρυτίδες;
Μπορεί ένα βότανο να κάνει τις ρυτίδες να εξαφανιστούν;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Γιατί το καλοκαίρι πρέπει να τρώμε λιγότερο αλάτι;
Και ποιες είναι οι αρνητικές παρενέργειες της περίσσειας αλατιού;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σταμάτησες να ασκείσαι; Σε πόσο καιρό χάνεις τη φόρμα σου;
Σε πόσο καιρό χάνεις τη φόρμα σου; Η ειδικός απαντά!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Ψυχολογικές επιπτώσεις του καύσωνα | Πώς επηρεάζει την ψυχική ευεξία
Η αύξηση της θερμοκρασίας μπορεί να οδηγήσει σε αίσθημα δυσφορίας, εξάντλησης και απώλειας ενέργειας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κολλαγόνο | Οι τροφές που συμβάλλουν στη φυσική του παραγωγή
Καθώς μεγαλώνουμε, το σώμα μας παράγει λιγότερο κολλαγόνο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρεις κανόνες για απώλεια βάρους που πρέπει να θυμάσαι
Έτσι θα βοηθήσεις και τον μεταβολισμό σου να ενεργοποιηθεί.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Οκτώ συμβουλές για τις ευπαθείς ομάδες στον καύσωνα
Ποια συμπτώματα μπορεί να μας προειδοποιήσουν ώστε να αναζητήσουμε ιατρική βοήθεια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Λίγες θερμίδες | Να τι να προτιμήσεις στο πρωινό και στο μεσημεριανό σου
Τοστ ή ομελέτα: Δημητριακά ή βρόμη; Η διαιτολόγος σου προτείνει τις πιο υγιεινές επιλογές με λίγες θερμίδες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Οι 7 πηγές πρωτεΐνης που πρέπει να καταναλώνεις καθημερινά
Ποια είναι η πιο υγιεινή πρωτεΐνη και τι προσφέρει στον οργανισμό σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τι φταίει και σου πέφτουν τα μαλλιά;
Μάθε ποιες βιταμίνες μπορούν να σε βοηθήσουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ