shape.gr
Η απλή τεχνική αναπνοής για το άγχος των αρνητικών ειδήσεων
Έχεις αισθανθεί άγχος κατά την διάρκεια παρακολούθησης ενός δελτίου ειδήσεων; Δεν είσαι η μόνη. Η τεχνική αναπνοής που θα σε βοηθήσει να το αντιμετωπίσεις.
8 φλεγμονώδεις τροφές που δημιουργούν λίπος στην κοιλιά
Μάθε την λίστα με τις 8 τροφές που αυξάνουν το λίπος στην κοιλιακή περιοχή.
Μπορούν να μειωθούν οι πόνοι περιόδου μέσω της διατροφής;
Οι ορμόνες που επηρεάζονται και ποιες τροφές θα σε βοηθήσουν να τις ρυθμίσεις.
3 συνταγές για να αξιοποιήσεις δημιουργικά τις ώριμες μπανάνες
Δεν χρειάζεται ούτε να τις πετάξεις, ούτε και να φτιάξεις πάλι banana bread.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πέντε ιδέες για αλμυρό πρωινό το σαββατοκύριακο
Τα πρωινά του σαββατοκύριακου είναι μία τέλεια στιγμή για να απολαύσεις ένα νόστιμο και θρεπτικό πρωινό με την ησυχία σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
10 tips που βοηθούν να "προλάβουμε" τον καρκίνο του μαστού
Να θυμάσαι πάντα ότι ο καρκίνος του μαστού σήμερα θεραπεύεται, αρκεί να βρεθεί νωρίς και να αντιμετωπιστεί σωστά. Αυτό είναι πολύ σπουδαίο, γιατί μιλάμε για τον πιο συχνό καρκίνο στις γυναίκες.
Top 10 | Η χρυσή διατροφική δεκάδα κατά της γρίπης και των ιώσεων
Αυτή είναι η χρυσή δεκάδα της διατροφής κατά της γρίπης και των ιώσεων της εποχής.
Η πιο νόστιμη και γρήγορη πίτσα με γεύση... Caesar's
Μια τέλεια ιδέα για ένα γρήγορο γεύμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πράσινο τσάι με λεμόνι | 10 κορυφαία οφέλη για την υγεία από την κατανάλωσή του
Δες είναι απλώς ένα καταπραϋντικό ρόφημα αλλά πολλά παραπάνω.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Έξι λάθη που κάνεις με τον φυσικό χυμό και χάνει την θρεπτική του αξία
Μάθε τι πρέπει να αποφύγεις για να παίρνεις όλα τα θρεπτικά συστατικά του φρέσκου χυμού.
Αποτοξίνωση | 10 διαιτολόγοι προτείνουν ροφήματα και detox tips
Πώς θα κάνεις σωστή αποτοξίνωση; Ρωτήσαμε 10 διαιτολόγους και ιδού τι μάθαμε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ