shape.gr
Αντί για τοστάκι... ταπεράκι | Υγιεινά σνακ για τη δουλειά
Καλό και εύκολο ένα τοστάκι που μπαίνει στην τσάντα του γραφείου, αλλά για δες εδώ άπειρες εναλλακτικές ιδέες για σνακ που θα λατρέψεις.
Τρουφάκια με αβοκάντο και άλλα 2 υλικά - είναι και vegan
Μικρή απόλαυση με μεγάλα οφέλη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Το παράκανες με το φαγητό; Πώς να απαλλαγείς από τα κιλά και το λίπος γρήγορα
Οι καλύτερες συμβουλές από τη διατροφολόγο και ενδεικτικό πλάνο διατροφής δύο εβδομάδων
Κοτόπιτα με βρώμη | Σούπερ πρωτεϊνική συνταγή από τη διατροφολόγο
Ελαφριά, νόστιμη και ταυτόχρονα θρεπτική κοτόπιτα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Γκρανόλα "crumble μήλου"| Συνταγή για το πιο τραγανό topping για το γιαούρτι σου
Με την τραγανή υφή και τα αρώματα μπαχαρικών, αυτό το crumble θα γίνει σίγουρα το αγαπημένο σου σνακ!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Ξέχνα τα καρότα! Αυτό το σνακ κρατάει την όρασή σου στα καλύτερά της
Η καθημερινή του κατανάλωση μπορεί να είναι το κλειδί για υγιή μάτια και καθαρή όραση, σύμφωνα με νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο Tufts.
8 πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να καθαρίζεις με ξύδι
Το ξύδι είναι αναμφισβήτητα ένα αποτελεσματικό καθαριστικό, αλλά δεν είναι πανάκεια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πριγκίπισσα Diana | Το βασικό συστατικό που είχε πάντα το πρωινό της - πλούσιο σε πρωτεΐνη, φυτικές ίνες, χαμηλό σε λιπαρά
Και πώς μπορείς να υιοθετήσεις αυτή τη συνήθεια για ένα υγιεινό ξεκίνημα της ημέρας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Ειδικοί αποκαλύπτουν | Οι κίνδυνοι που κρύβουν οι κάλτσες για τα πόδια σου
Ποιο χρώμα κάλτσας πρέπει να αποφεύγεις εάν θέλεις υγιή πόδια;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πότε τα σχόλια γίνονται κριτική; Πώς να μιλήσεις σε κάποιον χωρίς να γίνεις τοξική
Πώς θα επικοινωνήσεις τις παρατηρήσεις που έχεις στο μυαλό σου, χωρίς να φανείς επιθετική;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ