shape.gr
Κολλαγόνο | Οι τροφές που συμβάλλουν στη φυσική του παραγωγή
Καθώς μεγαλώνουμε, το σώμα μας παράγει λιγότερο κολλαγόνο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥYγιής το καλοκαίρι; Οι κινήσεις για να αποφύγεις μυκητίαση και ουρολοίμωξη
Παιχνίδι στα κύματα, βουτιές στις πισίνες, όλη μέρα με το μαγιό στην παραλία... Για να το απολαύσεις και να παραμείνεις υγιής το καλοκαίρι υιοθέτησε τις παρακάτω "χρυσές" συμβουλές!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΜύθος ή αλήθεια | Παχαίνεις αν τρως το βράδυ;
Το αιώνιο ερώτημα για το βραδινό γεύμα έχει μόνο μία απάντηση που θα σε εκπλήξει.
Τρεις κανόνες για απώλεια βάρους που πρέπει να θυμάσαι
Έτσι θα βοηθήσεις και τον μεταβολισμό σου να ενεργοποιηθεί.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΤα 6 καλύτερα πρωινά ροφήματα για γρήγορη απώλεια βάρους
Ξεκινώντας σωστά τη μέρα σου αυξάνεις τις πιθανότητες να χάσεις το ανεπιθύμητο βάρος, εύκολα και γρήγορα.
Τσάντα παραλίας | Τα απαραίτητα που πρέπει να έχεις μαζί σου
Τι πρέπει να υπάρχει στην τσάντα για τη θάλασσα εκτός από πετσέτα και μαγιό; Όχι μόνο το κινητό αλλά και τρία ακόμα σημαντικά πράγματα για την υγεία σου.
Πόσο συχνά πρέπει να γυμνάζεσαι για να είσαι "σε φόρμα";
Τι συμβουλεύουν οι ειδικοί;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥΔιατροφικές συνήθειες που θα σου χαρίσουν επίπεδη κοιλιά
Τι προσαρμογές πρέπει να κάνεις στην διατροφή σου σύμφωνα με τους διατροφολόγους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥΑυτό είναι το καλύτερο ρόφημα για ενυδάτωση (spoiler alert, δεν είναι το νερό)
Όσο κι αν το νερό είναι σημαντικό για την ενυδάτωσή μας δεν αποτελεί εκείνο που κάνει την "καλύτερη δουλειά". Μία πανεπιστημιακή μελέτη έδωσε στη δημοσιότητα τα πιο αποτελεσματικά ροφήματα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗΟκτώ συμβουλές για τις ευπαθείς ομάδες στον καύσωνα
Ποια συμπτώματα μπορεί να μας προειδοποιήσουν ώστε να αναζητήσουμε ιατρική βοήθεια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΟι καλύτεροι φίλοι της καρδιάς | 6 τροφές για μια υγιή ζωή, σύμφωνα με τους ειδικούς
Μείωσε τον κίνδυνο παθήσεων καταναλώνοντας αυτές τις τροφές.