shape.gr
Τροφές και ποτά που εμποδίζουν την απορρόφηση σιδήρου
Ο σίδηρος είναι ένα ζωτικής σημασίας θρεπτικό συστατικό που χρειάζεται το σώμα μας για να λειτουργεί σωστά.
Συνταγή για υγιεινές καριόκες με 5 υλικά
Η υγιεινή εκδοχή του αγαπημένου σου γλυκού με μόνο 4 υλικά.
6 tips για να χάσεις σπλαχνικό λίπος μετά τα 50
Ακολούθησε το παρακάτω πλάνο διατροφής και άσκησης για καύση του σπλαχνικού λίπους.
"Θα πρέπει να δίνουμε χρόνο στον εαυτό μας και να μην είμαστε αυστηροί μαζί του αν δεν ισορροπεί πάντα σε καταστάσεις"
Το Shape Οκτωβρίου κυκλοφορεί με φανταστικό cover girl τη Μάντη Περσάκη.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Δύο βασικά προβλήματα που αντιμετώπισα με την καθιστική εργασία (+πώς τα έλυσα)
Σε μια καθιστική εργασία, υπάρχουν συνηθισμένα προβλήματα υγείας κοινά για όλους μας - σε αφορά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Mind-Body workouts | Τα οφέλη τους στη σωματική και ψυχική υγεία
Παραδείγματα αυτών των τύπων προπονήσεων περιλαμβάνουν το pilates, η γιόγκα, το Tai Chi και το Qigong.
Πουτίγκα με σπόρους chia | Η σοκολατένια συνταγή μόνο με 133 θερμίδες
Χάρη στα πολλά θρεπτικά της συστατικά, η σοκολατένια πουτίγκα chia είναι ιδανική για πρωινό, σνακ ή επιδόρπιο και έχει μόνο 133 θερμίδες.
In the Pink | Η MED συμμετέχει στην εκστρατεία ενημέρωσης και πρόληψης για τον καρκίνο του μαστού
Για κάθε σουτιέν ροζ χρώματος, η MED θα προσφέρει 2€ συνολικά στους τρεις συλλόγους ΑΛΜΑ ΖΩΗΣ.
Στα 20, τα 30, τα 40 | Πώς η ηλικία μιας γυναίκας διαμορφώνει τον χαρακτήρα της
Αποδεχόμενη τις αλλαγές που φέρνει η κάθε δεκαετία, θα τις βιώσεις με πληρότητα και αυτογνωσία.
Συνταγή για σπιτικά snickers με λίγες θερμίδες και χωρίς ζάχαρη
Αυτό το σνακ είναι φτιαγμένο από αγνά υλικά, χωρίς προσθήκη ζάχαρης και είναι απολαυστικό.
Τρία βασικά λάθη που σε εμποδίζουν να χάσεις κιλά
Οι μικρές - αλλά πολύ βασικές - διορθώσεις θα σου φέρουν αποτελέσματα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ