10 κανόνες της μεσογειακής διατροφής που θα σου χαρίσουν υγεία και ευεξία
Ακολούθησε τους βασικούς κανόνες της στην καθημερινότητά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗΠλαϊνά παχάκια | 4 συμβουλές για να τα εξαφανίσεις και να χτίσεις ένα πιο υγιές σώμα
Είτε είναι για λόγους υγείας, είτε απλώς επειδή θέλεις να αισθάνεσαι πιο σίγουρη για το σώμα σου, δες πώς θα διώξεις το τοπικό πάχος γύρω από την κοιλιά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗΌλα για τον μεταβολισμό | Τι είναι, τι τον επηρεάζει, πώς να τον ενεργοποιήσω και πώς να κάνω μέτρηση μεταβολισμού online
Όλες οι πληροφορίες που χρειάζεται να ξέρεις για να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμού σου στο έπακρο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗΥπολογισμός ιδανικού βάρους ανά ύψος και ηλικία | Πόσα κιλά πρέπει να είμαι
Πώς θα βρω το ιδανικό βάρος ανά ύψος και ηλικία και το σωστό υπολογισμό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗΤέσσερις τροφές με περισσότερο κάλιο από μία μπανάνα
Μπορεί να την έχουμε στο μυαλό μας ως το πιο χαρακτηριστικό φρούτο με κάλιο, αλλά υπάρχουν και καλύτερες επιλογές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗΤι να φάω το μεσημέρι; 10 light γεύματα με λιγότερες από 400 θερμίδες για να μην τρως μόνο κοτόπουλο-σαλάτα
Ιδέες για ελαφρύ μεσημεριανό, είτε κάνεις δίαιτα είτε όχι, που είναι θρεπτικές και χορταστικές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗΠώς θα αποβάλεις τις τοξίνες από το σώμα σου; Ο χυμός με 3 υλικά που θα σε βοηθήσει
Δώσε στο σώμα σου ενέργεια και κάνε γρήγορη αποτοξίνωση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗΒοηθά το καθημερινό ζύγισμα στην απώλεια βάρους, τελικά;
Τι αποκαλύπτει νέα έρευνα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗΟι 15 τροφές που χρειάζονται οι γυναίκες για λαμπερό δέρμα γεμάτο υγεία
Η ειδικός της αντιγήρανσης, δρ Μαρία Ψωμά, μας δίνει τις βασικές οδηγίες διατροφής για λαμπερό υγιές δέρμα
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗΟι 12 προϋποθέσεις για να ξυπνήσει ο μεταβολισμός | Να τι πρέπει να κάνεις κάθε μέρα
Δεν θέλει κόπο αλλά μόνο τους κατάλληλους τρόπους για να καις... θερμίδες όλη μέρα
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗΟι 7 κινήσεις για να έχεις φωτογένεια στις φωτογραφίες του γάμου σου
Για να βγεις τέλεια στις φωτογραφίες που θα έχεις για μια ζωή
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ