Follow us

Κωνσταντίνα Μερκούρη

Τετ, 19 Μαρ 2025

Λίπος στην κοιλιά | 5 πρωινά tips που θα βοηθήσουν να το ξεφορτωθείς μέχρι το Πάσχα

Οι τρόποι να φτάσεις στο στόχο σου για λιγότερο λίπος στην περιοχή της κοιλιάς, από μία διατροφολόγο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 12 Μαρ 2025

Ψήνεις σωστά στο air fryer; Το συχνό λάθος που βλάπτει την υγεία - Και πώς να προστατευτείς

Ο διατροφολόγος Απόλλωνας Καψάλης εξηγεί τον κίνδυνο που κρύβεται στις φριτέζες αέρος - και ποια είναι η πιο ασφαλής εναλλακτική.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 09 Μαρ 2025

"Όταν κυνηγάς το τέλειο, καταδικάζεις τον εαυτό σου να είναι μόνιμα δυστυχισμένος"

Μια συζήτηση με τη διατροφολόγο Εβελίνα Καρά σχετικά με τη γυναικεία διατροφή.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 09 Μαρ 2025

Εσύ, πόση "ευεξία" χρειάζεσαι για να είσαι αρκετή;

Νηστείες, δίαιτες, υγιεινή διατροφή, ευεξία. Σε κάθε εποχή, η ίδια πίεση της "τέλειας γυναίκας" με διαφορετική "συσκευασία".

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 08 Μαρ 2025

Κατερίνα Βισέρη | "Η ανορεξία είναι κομμάτι μου, δεν είναι κάτι που μπορείς να αφήσεις πίσω έτσι απλά"

Φέτος, στο Shape.gr, αφιερώνουμε την Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας στη διατροφή και το σώμα της.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 21 Φεβ 2025

Εκτός από καφέ | Αυτές οι 5 τροφές θα σου δώσουν ενέργεια στη στιγμή

Αυτές οι 5 τροφές θα σου χαρίσουν φυσική και διαρκή ενέργεια, χωρίς σκαμπανεβάσματα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 21 Φεβ 2025

Δέκα εκπληκτικά οφέλη από την κατανάλωση τυριού cottage

Το τυρί cottage είναι μια θρεπτική και νόστιμη τροφή που έχει πολλά οφέλη για την υγεία.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 13 Φεβ 2025

Μπορεί να οδηγήσουν σε χωρισμό – Τα χειρότερα δώρα του Αγίου Βαλεντίνου σύμφωνα με έρευνα

Τα "κλισέ" δώρα δεν συγκινούν – Τι να αποφύγεις και τι πραγματικά εκτιμά το ταίρι σου;

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 11 Φεβ 2025

Γιατί δε λειτουργεί η διαλειμματική νηστεία; 7 λόγοι που παχαίνεις αντί να χάνεις βάρος

Οι λόγοι που η διαλειμματική νηστεία μπορεί να μην είναι τόσο αποτελεσματική όσο θα περίμενες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ