Πώς θα αντικαταστήσεις τα αλλαντικά στα γεύματά σου; 9 εναλλακτικές ιδέες για τα σάντουιτς
Με τις κατάλληλες θρεπτικές προσθήκες το σάντουιτς μπορεί αντικαταστήσει επιτυχώς ένα ολοκληρωμένο γεύμα σε ελάχιστο χρόνο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πέντε τροφές που ενισχύουν τον μεταβολισμό
Και σε βοηθούν να κάψεις πιο εύκολα θερμίδες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Ελένη Πετρουλάκη | Αποκαλύπτει το μυστικό για να απαλλαγείς από το επίμονο λίπος στην κοιλιά
Σε μόλις δύο εβδομάδες μπορείς να έχεις το αποτέλεσμα που επιθυμείς αρκεί να ακολουθήσεις την συμβουλή της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τέσσερα υγιεινά ροφήματα εμπλουτισμένα με ηλεκτρολύτες
Γιατί είναι σημαντικό να τους αναπληρώνεις;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Σοκολατένιο παγωτό | Η συνταγή της διατροφολόγου για ενίσχυση της μνήμης
Ένα σούπερ θρεπτικό σνακ, ειδικά για την εξεταστική περίοδο που διανύουμε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Γιατί η "καλύτερη ώρα" για γυμναστική διαφέρει στα δύο φύλα;
Όλα όσα αποκαλύπτει νέα μελέτη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Μπάρες granola με φυστικοβούτυρο | Το ιδανικό σνακ για τις ημέρες που απλώς δεν προλαβαίνεις
Το on the go σνακ που μπορείς να έχεις πάντα στην τσάντα σου και σε γεμίζει ενέργεια περιέχει ένα πολύτιμο συστατικό: granola βρώμης Kölln.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πώς θα προσθέσεις έξτρα φυτικές ίνες και καλά λιπαρά σε μία σαλάτα;
Ο πιο εύκολος και νόστιμος τρόπος είναι αυτό το κρεμώδες, πράσινο και σούπερ θρεπτικό dressing. Να με τι θα αντικαταστήσεις τις παχυντικές σος στις σαλάτες σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δεν προλαβαίνεις να μαγειρέψεις; Να πώς θα καταφέρεις να ακολουθήσεις υγιεινή διατροφή και να μείνεις σε φόρμα
Ελαφριές, νόστιμες και θρεπτικές επιλογές σπιτικών γευμάτων σε μόλις δέκα (!) λεπτά – κι όμως είναι γεγονός.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Αυτό είναι το πρωινό που συστήνουν όλοι οι διατροφολόγοι
Ποια θρεπτικά στοιχεία είναι απαραίτητα για να ξεκινήσεις γεμάτη ενέργεια την ημέρα σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πέντε διατροφικά λάθη που κάνουν όσοι γυμνάζονται
Μια ισορροπημένη fitness ρουτίνα απαιτεί τον συνδυασμό τακτικών προπονήσεων με την υγιεινή διατροφή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ