Μιας και όλα ξεκινούν από το πόσο αγαπάμε και φροντίζουμε τον εαυτό μας, είναι σημαντικό να βρίσκεις χρόνο για σένα μέσα στη μέρα και όχι να περιμένεις το σαββατοκύριακο για να «ξεμουδιάσεις».
Πώς θα μου φτιάξει η διάθεση;
Ανακάλυψε 3 πράγματα που μπορείς να κάνεις μέσα στη μέρα για να αισθανθείς καλύτερα και να σου «ανέβει» η ψυχολόγια:
1. Γράψε
Αν σου αρέσει να γράφεις, μπορείς στο lunch break σου να πάρεις μολύβι και χαρτί και να καταγράψεις πράγματα που ονειρεύεσαι, τους στόχους σου ή για τι νιώθεις ευγνώμων σήμερα. Κι αν δεν το «έχεις» καθόλου με αυτό, δοκίμασε ένα guided journal, όπως αυτό, που θα σε κατευθύνει ακόμα κι αν δεν έχεις καθόλου έμπνευση.
2. Πήγαινε μια βόλτα φορώντας ακουστικά και προσποιήσου ότι βρίσκεσαι στη δική σου ταινία
Ακόμα κάτι διασκεδαστικό και ανέξοδο που μπορείς να κάνεις για να σου φτιάξει το κέφι. Πάρε 5 λεπτά, άκου το αγαπημένο σου τραγούδι και #yolo!
3. Δες ένα βίντεο στο YouTube που θα σε κάνει να χαμογελάσεις
Κουτάβια. Εγγύηση.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
